திடீரென முடி கொட்டுதா? முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் இயற்கை தீர்வுகள்!

முடி உதிர்தல் – இன்று இளம் முதல் முதியவர் வரை அனைவரும் எதிர்கொள்கிற பொதுவான பிரச்சனை.
“என்னங்க, சீப்பால் சீவினா முடி கையில வேணாம போல இருக்கு!”அப்படின்னு பலர் சொல்வதைக் கேட்டிருப்போம்.

தலையை துவைத்த பிறகு சலவைத் துணியில், தூங்கி எழுந்த பிறகு தலையில், அல்லது கைவிரல்களால் நெட்டியில் கோத்ததும் முடி கொட்டுதேன்னு கவலைப்படுறீங்களா? கவலைப்பட வேண்டாம். முதலில், இது ஒரு சாதாரண விஷயமா, சிக்கலானதா என்பதை புரிந்து கொள்ளணும்.

ஒரு நாளைக்கு 50–100 முடி விழுவது சாதாரணம் தான்

ஆனால் அதன் எல்லையை மீறினால், அதை அலர்ட் சிக்னல் ஆக எடுத்துக்கொள்ளணும். இதற்கான காரணங்களை தெரிந்துகொண்டால், சரியான சிகிச்சையையும் பராமரிப்பையும் செய்து முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்தலாம்.

முடி உதிர்வுக்கு காரணமான முக்கியமான 5 விஷயங்கள்

1. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

பெண்களில் தைராய்டு, PCOS, மெனோபாஸ், மாதவிடாய் சுழற்சி கோளாறு போன்றவை ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கின்றன.
ஆண்களிலும் ஹார்மோன் பாதிப்பு (அந்த்ரோஜெனிக் அலோபீசியா) வயதானதும் ஏற்படுகிறது.
ஹார்மோன்கள் பாதிக்கும்போது, முடி வளர்ச்சி சுழற்சி குளறுபடுகிறது.

2. உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

வைட்டமின் A, B12, D, சி, ஜிங்க், இரும்புச்சத்து, புரதங்கள் – இவற்றின் குறைபாடு முடி வேர்களுக்கு தேவையான சக்தியை தரமாட்டேன்.
குறைந்த கலோரியில் டயட் செய்வது, உடல் எடையை குறைப்பது, முடியை பாதிக்கலாம்.

3. தலை தோல் தொற்றுகள்

பூஞ்சை, ஈஸ்ட், பாக்டீரியா காரணமாக பொடுகு, சொரியாசிஸ், அலோபீசியா, அரேட்டா போன்ற தோல் நோய்கள் உருவாக முடியும்.
இது முடி வேர்களை பாதித்து, முடியை விழ வைக்கும்.

4. மருந்துகள் & சிகிச்சைகள்

மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான மருந்துகள், இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மாத்திரைகள், கொழுப்பு குறைக்கும் மருந்துகள் போன்றவை பக்கவிளைவாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. தலைமுடிக்கு அதிகமாய்ச் செய்த சிகிச்சைகள்

அதிகமாக ஹேர் டை, கெமிக்கல் ட்ரீட்மெண்ட்கள், ஹீட் டூல்ஸ் (ஸ்டிரெயிட்னிங், கர்ளிங்) பயன்படுத்துவதும் ஒரு முக்கிய காரணம்.
இதனால் தலைமுடி வலுவிழந்து, கண்ணுக்குத் தெரிந்த அளவுக்கு உதிர ஆரம்பிக்கும்.

என்ன செய்யலாம்?

முதலில் உங்கள் முடி உதிர்வுக்கு காரணம் என்ன என்பதை கண்டறியுங்கள்.
மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனைகள் செய்து நோய் நிலையை உறுதி செய்யுங்கள்.
ஆரோக்கிய உணவுப் பழக்கம், தூக்கத்தைப் பேணுவது, மனஅழுத்தம் குறைக்கும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள்.
நேசுரல் ஹேர் பராமரிப்பு முறைகள் – நெய் மசாஜ், ஹெர்பல் ஹேர் பேக், ஹெல்தி ஹைட்ரேஷன் – பயன்படலாம்.
தலைமுடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கெமிக்கல் சிகிச்சைகளைத் தவிருங்கள்.

முடி உதிர்தல் என்பது காமனான பிரச்சனையாக இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கான தீர்வும் உங்கள் நெறிமுறை மற்றும் பராமரிப்பில்தான் இருக்கிறது.
காரணத்தை புரிந்து கொண்டு, தீர்வை கண்டறிந்து, அமைதியுடன் செயல்படுங்கள்.
மீண்டும் உங்கள் தலைமுடி வலிமையாகவும் அழகாகவும் மின்னும் நாள் தொலைவில் இல்லை!