wellness

8 மணி நேரத்துக்கும் குறைவான தூக்கம் என்ன நடக்கும்?

தூக்கம் நாளுக்கு 8 மணி நேரத்துக்கும் குறைவாகத் தூங்கினால் என்ன ஆபத்து? மனச்சோர்வு, கவலை, இதய நோய், உடல் பருமன் வரலாம். 7-8 மணி நேர நல்ல…